Dojang Zug-Steinhausen
Hinterbergstrasse 56, Eingang 2, 4. Stock, 6312 Steinhausen
+41 78 804 70 31, zug@tkdo.ch
 
Meisterin Silena Medici 4. Dan (aktiv seit 2002)
Meister Danny Hefti, 1. Dan (aktiv seit 2014)
 
Seit über 20 Jahren begleitet mich, Silena Medici, das Taekwondo als fester Bestandteil in meinem Leben. Gemeinsam mit meinem Mann, Danny Hefti, leite ich die Taekwondo Schule in Zug-Steinhausen. Wir sind ein eingespieltes Team und bilden eine positive und unterstützende Gemeinschaft in unserer Taekwondo Schule. 

Ausgebildet wurden wir von Grossmeisterin Silvia Lettenbichler (6. Dan, Luzern) und unserem Systemgrossmeister George Maier (München DE). Wir besuchen regelmässig Trainings sowie Lehrgänge und Trainingscamps im In- und Ausland unter ihrer Leitung.

Taekwondo ist für uns nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch eine Lebensphilosophie, die Disziplin, Fitness und den Respekt vor anderen lehrt. Wir verfügen über langjährige Erfahrung im Unterrichten sowohl von Kindern, Teenagern als auch von Erwachsenen und Familien. Erleben Sie bei uns die Faszination und Kraft dieser Kampfkunst.

Silena Medici & Danny Hefti

Kinder (ab 5 Jahren)

Taekwondo hilft Kindern, ihre Konzentration und Ausdauer zu verbessern und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Darüber hinaus spielt auch die Entwicklung von Disziplin, Respekt und Höflichkeit eine grosse Rolle. Durch das Training erlernen Kinder nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken, sondern entwickeln auch körperliche Fitness, Flexibilität und Kraft. Sie üben Techniken und erlernen Tritte und Schläge an Pratzen oder Sandsäcken. Durch das Erlangen von höheren Gürtelgraduierungen werden sie motiviert, weiterhin zu arbeiten und ihre Ziele zu erreichen.

Es ist ein Weg des Abenteuers, in dem Kinder ihre Grenzen überschreiten, ihre Persönlichkeit stärken und positive Veränderungen in ihrem Leben bewirken können.

Wir machen ihr Kind stark fürs Leben

Teenager (ab 13 Jahren)

Taekwondo bietet Teenagern eine hervorragende Möglichkeit, ihre Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Koordination zu verbessern. Regelmässiges Training verbessert zudem die Körperhaltung und steigert das Körperbewusstsein. Im Selbstverteidigungstraining lernen Teenager verschiedene Schlag-, Tritt- und Blocktechniken, damit sie sich im Ernstfall verteidigen können. Dabei stehen nicht nur physische Aspekte im Vordergrund, sondern auch die Fähigkeit, Situationen zu erkennen und entsprechend zu handeln. Dieses Wissen hilft Teenagern, selbstbewusster und sicherer aufzutreten.

Um erfolgreich im Taekwondo zu sein, ist ein hoher Grad an mentaler Konzentration erforderlich. Teenager lernen, ihre Gedanken zu fokussieren und sich auf eine Sache zu konzentrieren. Dies hilft ihnen, Stress abzubauen und ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Wir unterstützen Teenager selbstbewusst und eigenständig durch’s Leben zu gehen

Erwachsene

Taekwondo ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nahezu alle Muskelgruppen beansprucht werden und ihr körperliches Wohlbefinden steigert. Das Training beinhaltet intensive Übungen, die Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination verbessern.

Darüber hinaus bietet Taekwondo auch zahlreiche mentale Vorteile. Es fördert die Konzentration, verbessert das Durchhaltevermögen und hilft Ihnen, Selbstvertrauen aufzubauen. Indem Sie sich auf Ihre Atmung und Bewegungen konzentrieren, lernen Sie im Moment zu sein und den Stress des Alltags loszulassen und wieder Energie zu tanken.

Im Training üben Sie zudem verschiedene Techniken, um sich in Notsituationen effektiv zu verteidigen. Dieses Wissen gibt Ihnen das Vertrauen und die Ruhe, um sicherer durch das Leben zu gehen.

Wir bringen Ihren Geist und Körper auf ein neues Level

Taekwondo für Senioren

Es ist nie zu spät, mit Taekwondo zu beginnen! Das Taekwondo Training verbessert insbesondere die Koordination und Beweglichkeit von Senioren. Durch das Üben verschiedener Techniken werden die Muskeln gestärkt und die Flexibilität erhöht. Dies kann dabei helfen, Stürze zu verhindern und das Verletzungsrisiko im Alltag zu minimieren. Darüber hinaus fördert Taekwondo auch die Koordination der Augen und Hände, was die allgemeine Alltagsbewegungsfähigkeit verbessert.

Durch das Erlernen neuer Techniken und das Einüben von Choreografien wird das Gehirn stimuliert und gefordert, was die geistige Gesundheit fördert. Taekwondo für Senioren ist auch eine grossartige Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Wir begleiten Sie auf dem Weg zu besserer Gesundheit und mehr Lebensfreude

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Für Interessierte bieten wir drei kostenlose Schnupperstunden an. Bitte verwenden Sie das Formular für eine Anfrage zur Schnupperstunde.
 
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